– Små handlinger kan endre liv
Psykiske plager er blant de største folkehelseutfordringene i Norge. ABC-modellen tilbyr tre enkle, men virkningsfulle grep: gjør noe aktivt, gjør noe sammen og gjør noe meningsfylt. Hensikten er å flytte fokus – fra problemer til det som skaper trivsel og robusthet i hverdagen.
Modellen er lett å ta i bruk. Lav terskel, liten kostnad og stor gevinst. Det er nettopp denne enkelheten som har gjort ABC til en sentral del av fylkeskommunens arbeid med å styrke folkehelsen.
Kommunene: – Vi står sterkere når vi gjør dette sammen
Da Vestfold fikk 1,65 millioner kroner i statlige midler til ABC i 2025, gikk noe av støtten til pilotkommunene Tønsberg og Horten – og til lokale organisasjoner som ønsket å skape inkluderende og helsefremmende aktiviteter.
Tønsberg: Frivilligheten inn i kjernen av psykisk helsearbeid
Tønsberg har sett en kraftig økning i behovet for psykisk helsehjelp – og kommunen har derfor valgt å satse bredt og forebyggende. ABC ble en nøkkel.
– Når innbyggere, organisasjoner og kommunen drar i samme retning, styrker vi både fellesskapet og folkehelsen, sier tjenesteleder Laila Stadsnes i Tønsberg kommune.
Gjennom ABC-workshops og samarbeid med lokale lag og foreninger har kommunen åpnet dørene for nye møteplasser og aktiviteter som senker terskelen for å delta.
Horten: Lavterskeltilbud som traff blink
I Horten ble ABC-uka et synlig og populært tiltak der innbyggerne kunne teste alt fra latter-yoga til matlagingskurs og åpen svømmehall. Målet var å vise hvordan eksisterende tilbud allerede bidrar til aktivitet, fellesskap og mening.
– Flere deltakere fortalte at de gjerne ville komme tilbake, sier prosjektleder for ABC for god psykisk helse i Horten Lotte G. Samnøy.
Skolene: ABC gir ungdom flere trygge rom
ABC-midlene har også skapt nye møteplasser i videregående opplæring. Bowling, turer til Høyt & Lavt, kreative verksteder og sosiale samlinger har gjort det lettere for elever å bli kjent, delta og høre til.
Tiltakene har nådd alt fra små elevgrupper til hele skolemiljøer med flere hundre elever. Flere skoler melder at aktivitetene har hatt tydelig positiv effekt på trivsel og samhold.
En av de mest vellykkede satsingene kom fra oppfølgingstjenesten og lærlingerådet, som samlet 45 ungdommer til en felles aktivitetsdag i Oslo. Turens kombinasjon av fysisk aktivitet, sosialt samvær og ABC-basert samtaleopplegg gjorde at også ungdom som vanligvis vegrer seg for å delta, ble med – og fikk en god opplevelse.
Frivilligheten: Nye møteplasser, nye fellesskap
ABC-midlene har gitt frivillige organisasjoner mulighet til å styrke egne miljøer – og nå nye målgrupper. Flere organisasjoner har fått mulighet til å utvikle tilbud som skaper trygghet og fellesskap.
Studentsamskipnaden: Trygghet i bomiljøene
I studentboligene har trivselsverter fått ABC-opplæring. Målet er å skape trygge og inkluderende fellesskap der studenter kan møtes og bidra med noe meningsfullt.
– Gjennom hele aktiviteten gjør man noe aktivt, noe meningsfullt og noe sosialt. Man kan få en følelse av tilhørighet, sier trivselsvert Kinga Dinter.
Bedriftsidretten: – Et blinkskudd av et prosjekt
Bedriftsidretten i Vestfold og Buskerud beskriver ABC-satsingen som en kraftig forbedring av deres inkluderingsarbeid. Tiltakene har gjort det mulig å skape flere lavterskelaktiviteter, blant annet egne turtilbud for både eldre og flyktninger i Sandefjord og Larvik.
– Det har vært nøkkelen til det vi kaller et blinkskudd av et prosjekt, sier aktivitetskonsulent Petter Kjærnes.
Teie Gåfotball: Idrett som gir livsglede
For Teie IF Gåfotball har ABC vært avgjørende for å videreutvikle et tilbud som bygger både fysisk og psykisk helse.
– Vi har spillere med alvorlige diagnoser som blomstrer på treningene, sier lagleder Steinar Schjesvold.
Det som startet med seks deltagere, teller nå rundt tjue – og klubben planlegger både dame- og alderslag.
ABC-effekten: Mer aktivitet, mer fellesskap, mer mening
Erfaringene fra hele Vestfold viser en tydelig tendens: Når mennesker får tilgang til lavterskelaktiviteter som er lette å forstå og lette å delta i, øker både trivsel og tilhørighet.
ABC har gitt kommuner, frivillig sektor og videregående skoler et felles språk for helsefremming – og et verktøy som fungerer i praksis.
Små grep teller og i Vestfold merkes forskjellen.